Omelett i en mugg i mikrovågsugn - en snabb, hälsosam och välsmakande frukost

En mikrovågsugn förenklar hemmafruarnas liv mycket, sparar tid och låter dig skapa intressanta rätter. Så för att göra en omelett kommer det att ta två minuter, och samtidigt behöver du inte tvätta pannan och plattan. I dag till frukost kommer det att finnas en omelett i en mugg i mikrovågsugn. Allt kommer att bli snabbt, välsmakande och ovanligt. Första gången måste du naturligtvis följa processen för att inte överexponera, men därefter minimeras deltagandet av värdinna. Var noga med att prova, så lagar du en sådan maträtt mer än en gång.

ingredienser:

  • ägg 1 st.

  • skinka 30 g

  • smör 5 g.

  • Rysk hårdost 30 g

  • tomat 1 st.

  • salt, en blandning av torkade tomater och örter från Provence.

Hur man förbereder en hälsosam och snabb frukost

Förbered allt du behöver. Lägg smöret i en mikrovågsäker mugg. Sätt i ugnen i några sekunder så att den smälter.

Häll tomater i små bitar.

Ost.

Och skinka.

Bryt ägget.

Krydda med salt och örter.

Rör om med en gaffel. Innehållet får inte uppta mer än två tredjedelar av cirkelns volym.

Sätt i mikrovågsugnen vid maximal effekt, här är det 800 watt under en minut.

Men ta ut och rör om var 20: e sekund så att omeletten i koppen värms upp jämnt.

Så snart ägget börjar grädda och när blandning av klumpar dyker upp ska du minska kraften till 500 W och koka i ytterligare en halv minut. Följ samtidigt genom visningsfönstret så att omeletten inte "flyr" från muggen. Om något, stäng omedelbart av det och fortsätt efter en kort paus.

När massan blir tät är omeletten i mugg i mikrovågsugn klar. Det är nödvändigt att titta noga och inte i något fall överexponering, annars måste mikrovågsugnen tvättas.

Servera varma direkt i skålen där de kokades. Pynt med greener.